Saúde & Prevenção

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Alimentos orgânicos: eles são melhores mesmo?

Na maioria das vezes, sim, já que apresentam menor risco de contaminação. Entenda Os métodos de produção alimentar que lançam mão de agrotóxicos oferecem alimentos com até 40% menos vitaminas, minerais e fitoquímicos do que há 50 anos, de acordo com relatório da organização norte-americana The Organic Center. Esse fator, aliado ao pouco consumo de frutas, [...]

ENDOMETRIOSE: A CÓLICA QUE NÃO PASSA PODE SER DOENÇA SÉRIA

Muitas mulheres acham normal as dores intensas no período menstrual, mas isso pode ser sinal de algo mais grave. A endometriose atinge cerca de 6 milhões de brasileiras - e mais da metade não sabe que tem Todo mês é o mesmo drama: cólicas fortíssimas durante a menstruação. Muitas mulheres acabam nem indo ao médico por achar que isso é [...]

EXERCÍCIOS PODEM ELEVAR EM 5 ANOS EXPECTATIVA DE VIDA DE IDOSOS, DIZ ESTUDO

Prática de meia hora de exercícios físicos seis dias por semana está ligada a uma redução de 40% no risco de morte em idosos Que fazer exercícios só traz benefícios para sua vida, não é novidade para ninguém. Mas um estudo recente quantifica esse benefício de uma maneira que deve fazer com que muita gente coloque um tênis [...]

MUITO CANSADO? CONHEÇA 14 CAUSAS QUE PODEM ESTAR POR TRÁS DE SUA FADIGA

Fatores variam de problemas no coração até excesso de cafeína O estresse do dia a dia e a necessidade de fazer diversas coisas ao mesmo tempo podem fazer a fadiga perturbar a rotina, o que torna difícil até mesmo atividades corriqueiras. No entanto, nem sempre essa fadiga quer dizer que você está precisando apenas de um descanso. Confira o [...]

TROQUE O AÇÚCAR REFINADO POR PRODUTOS MAIS NUTRITIVOS E GARANTA SABOR SEM CULPA

Aprenda a usar quatro variáveis do açúcar em receitas deliciosas, sem exageros e de maneira saudável No cafezinho, na sobremesa ou até antes De malhar. Uma dose de açúcar ajuda a dar pique e até despacha o estresse. Além de ser fonte de energia rápida, o alimento estimula a produção de substâncias que trazem bem-estar, como a serotonina. Então, [...]

ESTRESSE LIBERA HORMÔNIOS QUE PODEM DETONAR O CORAÇÃO

Estudo relaciona cortisol a mortes causadas por infarto, pressão alta e derrame O estresse é um inimigo do coração. As tensões emocionais propiciam doenças cardiovasculares aos montes. Já foi comprovado cientificamente que a alta liberação de hormônios em situações estressantes perturbam o organismo, provocando reações que englobam desde o aumento da pressão arterial a um fulminante ataque cardíaco. Preocupações diárias com [...]

PARA COMEÇAR O DIA BEM

Ritual matutino: 6 exercícios para fazer antes de sair da cama Quando o despertador toca de manhã sempre bate a preguiça de levantar da cama. Mais 10 minutos de soneca e você já está atrasada, não é? Ao longo do dia, o pescoço começa a doer, suas costas também e você já está na terceira xícara de café. [...]

CUIDADO COM O DR. GOOGLE

5 dicas para pesquisar sobre sintomas na internet sem entrar em pânico "Ai, meu Deus, será que eu vou morrer?". Calma, nem tudo é o que parece. Segundo o próprio Google, pelo menos uma em cada 20 pesquisas no buscador está relacionada a questões de saúde. E não é exagero dizer que grande parte dos internautas já caiu [...]

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