Prática de meia hora de exercícios físicos seis dias por semana está ligada a uma redução de 40% no risco de morte em idosos
Que fazer exercícios só traz benefícios para sua vida, não é novidade para ninguém. Mas um estudo recente quantifica esse benefício de uma maneira que deve fazer com que muita gente coloque um tênis e saia para caminhar no parque.
Pesquisadores da Universidade de Oslo concluíram que se exercitar pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de um idoso. Mais do que isso, pode ser tão eficiente quanto parar de fumar. Os pesquisadores acompanharam 5.700 noruegueses, com idades entre 68 e 77 anos, durante 12 anos. E uma das conclusões do estudo foi a de que os idosos que praticavam ao menos três horas de atividades físicas por semana viveram cerca de cinco anos a mais do que os sedentários. Leia mais.
Portal IG | Saúde | Bem Estar | Conteúdo de BBC BRASIL |Pub. 15/05/2015.
Disponível em http://saude.ig.com.br/bemestar/2015-05-15/exercicios-podemelevar-em-5-anos-expectativa-de-vida-de-idosos-diz-estudo.html
Crédito da imagem: Divulgação
